일상생활을 하다가 목이 뻐근하고 머리 뒤통수가 아프게 된다면 여러 불편함을 줄 수 있는데 이런 증상은 흔히 거북목이나 목디스크와 관련이 있을 수 있으며 이는 요즘 사람들이 많이 겪는 문제 중 하나라고 해요. 이러한 증상은 거북목이나 목디스크는 주로 나쁜 자세나 과도한 스마트폰 사용과 잘못된 생활 습관 등으로 인해 발생하는 경우가 많다고 해요. 그러면 거북목과 목디스크가 무엇인지와 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보도록 할게요!첫 번째로 거북목부터 이야기를 해보면 거북목은 목뼈가 앞으로 튀어나오면서 발생하는 상태를 말하는데 보통 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 빼고 사용하는 습관이 쌓이면 거북목이 발병될 수 있어 주의가 필요하다고 해요. 이러한 자세가 반복되면 목뼈의 자연스러운 곡선이 사라..